ACTIVIDAD FISICA
El Tai Chi contra la Osteoporosis
6-10-2009
La osteoporosis es un problema que afecta de manera especial a las mujeres, sobre todo a partir de la menopausia, acrecentándose con el paso de los años. Varios estudios demuestran que practicar Tai Chi mejora esta afección en las mujeres que la padecen.
El Yoga de la Alimentación Equilibrada: El camino hacia el bienestar y la paz interior.
26-9-2009
La practica del Yoga es una práctica consciente, y como tal apunta a la toma de conciencia de las diferentes dimensiones del ser entendido como una totalidad cuerpo-mente, en búsqueda de un equilibrio o bienestar psico-físico. Propone una alimentación mas sana, vegetariana, mas equilibrada, y que implique menos violencia y explotación a otros seres, y que genere salud y bienestar.
El ejercicio durante el embarazo mantiene normal el tamaño del recién nacido
25-9-2009
Un estudio sugiere que los aeróbicos de bajo impacto son seguros y beneficiosos durante todo el embarazo. Además de mantener sana a mamá, el ejercicio regular durante el embarazo ayuda a prevenir el peso excesivo del recién nacido.
Los Beneficios del Ejercicio en el Adulto Mayor
22-9-2009
Con ejercicios aeróbicos adecuados, aunque estos se empiezan a la edad de 60 años, se puede incrementar en 2 años la esperanza de vida, la independencia funcional y ayudar a prevenir enfermedades
Ejercicio después de los 30 reduciría riesgo de cáncer mamario
11-9-2009
Después de los 30 años, hacer más de una hora de ejercicio por semana reduciría las probabilidades de que una mujer desarrolle cáncer de pecho, reveló un estudio presentado en la reunión anual del Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte, en Seattle.
El ejercicio permite reducir la medicación en los mayores
6-9-2009
Cuando un anciano realiza ejercicio su tensión arterial se reduce, igual que la inflamación y la pérdida ósea. Todos estos beneficios pueden ayudar a disminuir su medicación. El Centro Andaluz de Medicina del Deporte lo ha demostrado con un estudio durante cuatro años.
Aun si entrena "modestamente" extenderá la expectativa de vida
24-8-2009
Así lo sugiere un estudio que asegura que el estilo de vida sedentario -más que las diferencias en los factores de riesgo cardiovascular o la edad- explicaría las mayores tasas de mortalidad en los menos preparados físicamente